8 x gezonde verse thee, waar jij de koffie voor laat staan!

ben matthews

Photo by Ben Matthews

Goed, we weten het natuurlijk wel, dat koffie niet zo goed voor ons is. Toch kan ik nog intens genieten van mijn kopje koffie om wakker te worden, met honing… al vinden heel veel mensen dat heel raar! Maar bij elk kopje wat ik drink bedenk ik mij ook altijd weer dat ik eigenlijk de koffie zou willen schrappen. Verder op de dag drink ik eigenlijk alleen maar water en… thee. Ik drink echt heel veel thee, een echte theeleut, daar moet iets mee te doen zijn! Het werd dus tijd om een aantal recepten te verzamelen, die mijn kop koffie doen vergeten en waarmee ik daadwerkelijk iets voor mijn lichaam doe! Hier mijn 8 favoriete kopjes thee, die je met verse ingrediënten bereidt, waar je geen theezakjes of theezeefje voor nodig hebt. Stop alles gewoon lekker vers in je kopje, gekookt water er op en een paar minuten laten trekken. Done!

Kopjes thee waar je blij van wordt, omdat het kleine kunstwerkjes zijn die voor je neus staan, lekker smaken, heerlijk geuren én bij elke slok weet je dat je je lichaam ook echt goed doet.

Magische honing kaneel thee

Het dagelijkse gebruik van honing en kaneelpoeder versterkt het immuunsysteem en beschermt het lichaam tegen bacteriële en virale aanvallen. Honing bevat veel vitamines en ijzer. Een constant gebruik van honing versterkt de witte bloedlichaampjes waardoor ze beter in staat zijn om tegen bacteriële en virale ziekten te vechten. Kaneel heeft de eigenschap de bloedsuikerspiegel constant te houden, onder andere. Samen zijn ze een magische combinatie, ze gaan een verbinding aan en versterken elkaars kwaliteiten. Dit drankje vermindert de vetopname, bestrijdt huidveroudering en belooft je een langer leven… wow!
Maar even los daarvan, het is zo ongelooflijk lekker dat je je bijna niet voor kunt stellen dat gezond zo lekker kan zijn!

  • 1kop gekookt water
  • Kaneelstokje of 2 theelepels kaneel
  • 2 theelepels honing

Goedemorgen Detox thee

In de ochtend staat het lichaam nog in zijn ontgifting- modus. Dit ontgiften gaat door tot een uur of 12. De maag is leeg, niets wat het lichaam belemmert voedingsstoffen op te nemen. Helemaal niet slim om een kop koffie naar achteren te werken dus. Help je lichaam met het ontgiften door thee te drinken, wat het proces ondersteunt! Kurkuma werkt als detoxer op de lever, kan zelfs zware metalen uit het lichaam verdrijven. Citroen heeft een hoog gehalte aan vitamine C en ontgift ook de lever. De stofwisseling verbetert en darmen schonen zich op! Je kunt dit drankje eventueel zoeten met honing.

  • 1 kop gekookt water
  • 1/8 eetlepel kurkuma
  • Sap van een halve citroen

Boost je metabolisme thee

Nog een thee die het lichaam goed doet! Citroen schoont op en geeft smaak, cayennepeper verwarmt het lichaam en versnelt zodoende je metabolisme, waardoor je meer calorieën verbrandt. Kaneel stabiliseert de bloedsuikerspiegel, waardoor je minder snel een dip zult ervaren.
Een fijne thee ter ondersteuning van een detox periode of in periodes, waar je wel wat kilootjes kwijt kunt raken.

  • 1 kop gekookt water
  • 1 snufje cayennepeper
  • Kaneelstokje of 1 snufje kaneelpoeder
  • Sap van ½ citroen

Project9Canarino thee met rozemarijn

Italiaanse thee, genoemd naar de gele kanarie. Heerlijke gezonde thee, spice het wat op met rozemarijn. Rozemarijn reinigt de lever, werkt antibacterieel, is geweldig voor de huid en zou helpen tegen huidkanker. Ook drijft het schimmels als candida uit het lichaam.

  • 1 kop gekookt water
  • Wat rasp van de schil van een biologisch onbespoten citroen.
  • Takje verse rozemarijn

Weg met de verkoudheid thee

Thee van basilicum wordt al eeuwenlang gedronken in Afrika en Zuid- Azie om zijn goede werking tegen verkoudheid. Het bevat veel vitamines A, K en ijzer en voorkomt daarmee bloedarmoede. Gember is een natuurlijk antibioticum, samen zijn zij het drankje om door de griep heen te komen, maar ook heerlijk om zo te drinken!

  • 1 kop gekookt water
  • 2 cm gekneusde verse gember
  • 5 blaadjes verse basilicum blaadjes

Boost je weerstand thee

Sinaasappelen zitten vol met vitamine C én zijn ook nog erg smaakvol als thee. Kaneel en honing werken beiden antibacterieel, anti-schimmels en werken virussen uit het lichaam. Munt voegt smaak toe én zit vol anti-oxidanten, vitamines en mineralen die je gezond houden.

  • 1 kop gekookt water
  • Sap van een halve sinaasappel
  • 1 kaneelstokje
  • 1 theelepel biologische honing
  • 4 verse muntblaadjes, gekneusd.
5953760733_2e12ff99a6_z

Photo: Chris Rubber Dragon

Munt, Gember, citroen, honing thee

Munt bevordert de spijsvertering, gember is een natuurlijk antibioticum, citroen schoont of, honing is een wondermiddel, te samen een super lekkere thee. Ook geeft deze thee verlichting, wanneer je wat benauwd bent door verkoudheid of griep.

  • 1 kop gekookt water
  • 2 cm verse gember, gekneusd
  • 1 schijfje citroen
  • 1 theelepel honing

Slaap zacht thee

Kamille ontspant, gaat angsten tegen, doet sneller inslapen en dieper doorslapen. Gember bevat van nature melatonine, wat de slaap bevordert.

  • 1 kop gekookt water
  • 1 eetlepel kamille
  • 2 cm verse gember, gekneusd

Weg met die koffie, hallo thee, hallo healthy life en hallo goede nacht!

Welterusten :)

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *